生存の基盤｜スキル・投資・健康– Menu –

本記事は、2025年版の日本人食事摂取基準をもとに、15年・20kg減量後の体重維持経験から得た「静かな生存戦略としてのエネルギー管理術」を解説します。推定エネルギー必要量の算定、食物繊維の戦略的活用、微調整の実践など、科学的根拠と再現性に基づい...

本記事は、投資歴35年の経験をもとに、2026年最新版の新NISA制度で実践する「静かな積立戦略」を解説します。米国株式・全世界株式インデックスを中心に、ドルコスト平均法による淡々とした積立、インフレ・円安への備え、目先の株価に惑わされない長期資...

本記事では、外資系営業マンの実体験をもとに、15年間の禁酒がもたらすメリットを解説します。時間管理・思考力・資産形成・リスク回避の視点から、飲酒習慣を断つことがいかに「静かな生存戦略」として機能するかを整理し、現代ビジネスパーソンが実践で...

本記事は、35年の投資経験と孫子の兵法の教えをもとに、「勝算がある投資先に絞り、インデックス投資で資産と時間を守る長期戦略」を解説します。個別株の失敗経験から学んだ教訓を整理し、NISA・iDeCoを活用した静かな資産形成法や判断力を維持する投資哲...

本記事は、完全禁酒による健康改善・集中力向上・営業パフォーマンス最大化の実践法を、15年の実体験をもとに整理します。体重20kg減量の成果や心理的ハードルの乗り越え方、営業現場での禁酒戦略を具体例とともに解説し、同じ悩みを抱えるビジネスパーソ...

本記事は、20kg減量・15年間リバウンドなしを達成した自己管理術とマレーシアでの出会いに学ぶ健康・ダイエット戦略を整理します。完全禁酒、16時間断食、自身流カロリー管理、毎日の計測とフィードバックを組み合わせた「静かな生存戦略」として、外資系...